Efes Selçuk’ta Meme Kanseri Farkındalık ve Kimyasal Riskler Eğitimi
Efes Selçuk Belediye Başkanı yardımcısı Bilgi Keskin ile belediye çalışanları ve Efes Selçuklu kadınlarının katılımıyla gerçekleştirilen eğitim programında, meme kanseri konusunda erken farkındalık ve koruyucu önlemler ele alındı. Katılımcılar, erken tanının önemine vurgu yapan çalışmalarla desteklenen bilgileri işitti ve pratik önerilerle tanıştı.
Kimyasalların etkileri azaltılabilir mi? Endüstri Mühendisi Kemal Özöner, mutfak gereçleri, gıda ürünleri, temizlik ve kozmetik ürünlerinde bulunan kimyasalların kansere yol açabileceğini belirtti. Günlük yaşamda bu etkileri azaltmanın yolları arasında mevsim dışı meyve tüketiminin sınırlandırılması, meyvelerin kabuklarının temizlenmesi ve temizlikte doğal ürünlerin kullanılması yer alıyor. Ayrıca karbonatlı suda yüzey temizliği, beyaz sirke ve Arap sabunu gibi alternatiflerin önerildiğini ifade etti. Pestisit kalıntılarından kurtulmak için meşrubatlı sularla yapılacak kısa bekletmelerin de etkili olabileceğini belirtti ve plastik ile sıcak temasın azaltılmasının önemine değindi.
Erken tanı için taramalar ve kendi kendine muayene Hemşire Gülseren Şentürk, meme kanserinde erken tanının hayati olduğunu vurguladı. Ailesel öykü, erken veya geç menopoz, geç doğum veya hiç doğum yapmama, obezite, fiziksel aktivite eksikliği ve düzensiz beslenme gibi risk faktörlerinin altını çizdi. Memedeki kitle, meme başındaki akıntı veya çekilme gibi belirtilerde hemen hekime başvurulması gerektiğini belirterek, kadınların kendi kendine muayene alışkanlığı edinmeleri ve yaşa uygun taramaları yaptırmalarının önemini hatırlattı.
Stres ve kaygı ile başa çıkmanın yolları Sosyolog Raşide Başak, farkındalık sürecinde stres ve kaygının rolüne değindi. Nefese odaklanan basit tekniklerin günlük yaşamda uygulanabileceğini, bu duygu durumlarını yönetmenin hastalık riskini azaltabileceğini belirtti. Gerekli olduğunda profesyonel destek almanın da önerildiği sohbet, katılımcıların duygusal sağlığına vurgu yaptı.
